fitham činky
Jako čínský kulturní prvek jsou činky známy už po staletí. Činky se nejčastěji využívají v bojových uměních k posílení svalů, průpravě pro zápasy, zdokonalení techniky a získání obecné síly.
V čínské historii se činky používaly dlouhou dobu. V jejich nejstarších dobách byly malé dřevěné hole, vážící 2 kg. Tyto „miniaturní činky“ sloužily pro bojové čajky, aby otestovali sílu nebo ukázali některé z bojových prvků. S postupem času činky zesílily, aby mohly být využity jako základ pro trénink bojovníků.
V moderní kultuře se činky používají k urychlení hubnutí. Každý, kdo pohybuje hmotu, tráví nějaký čas posilováním s činkami, aby zvýšil své svaly a zhubnul. Osobní trenéři a fyzičtí terapeuti často využívají činky pro lepší tělesnou kondici.
Neexistuje žádný konkrétní druh činky. Jejich typy se liší závažím, rozměry, barvou a materiálem. Obecně lze klasifikovat činky do následujících trojí: renu, polo renu a olympské.
Renové činky jsou menší a většinou ocelové. Jsou navrženy tak, aby byly snadno přenositelné. Jsou ideální pro trénink s menšími závažími.
Polo renové činky jsou větší rozměry a slouží k posilování s většími závažími. Tato činky jsou obvykle obloženy umělou hmotou, do které jsou vložena závaží.
Olympijské činky jsou největší a obvykle slouží k tréninku větší síly. Obvykle jsou nejluxusněji vybaveny kompromisem mezi funkcí a účelem.
V poslední době se činky staly velmi populární a jsou vyráběny v různých velikostech a stupních závaží. Můžete si vyat takovou, která se nejlépe hodí k vašim potřebám.
Vzhledem k jejímu oovskému úspěchu se činky staly jednou z nejdůležitějších pozic v fitness průmyslu. Použití činek pomáhá získat silnější a zdravější tělo, takže můžete dosáhnout svých cílů v oblasti fitness.
V konečné fázi jde o to, abyste si našli ty správné činky pro vás. Je důležité najít činky, které jsou pro vás pohodlné a speciálně navrženy tak, abyste si mohli dobře zacvičit.
Klíčová slova v tomto článku:fitham činky