drzak na činky dřepy
Dřepy jsou jedním z nejúčinnějších cvičení pro růst svalů, ale ne všichni mají místo pro jejich provádění. Proto je tu držák na činky dřepů, který je cenově dostupný a skladný, což z něj činí ideální volbu pro domácí posilování. Držák na činky dřepu je typ tréninkového nářadí, které se dá snadno namontovat kolem vnitřní stěny místnosti a slouží k držení činky během dřepu. Držák na činky dřepu se skládá z nosného rámu a akumulačních ramen, které se většinou vyrábějí z kovu nebo plastu a jsou vybaveny šrouby a matice. Šrouby se používají k pevnému utažení držáku k zdi místnosti a matice slouží k regulaci vzdálenosti na jedné straně vzdálenosti mezi činkou a stěnou.
Existují různé typy držáků, které se vyrábějí pro různé velikosti činek. Standardní držák na činky má kapacitu až 40 kg a je vybaven speciálním uzamčením pro bezpečné uchycení činky. Obecně se těmto držákům doporučuje k provádění většiny druhů dřepových cvičení odpovídajících standardní velikosti činky. Kromě toho existují i držáky diexterous, které lze použít k provádění speciálních dřepů na menší činky.
Existují i modulární držáky na činky, které se skládají z dílů. Modulární držáky jsou vybaveny speciální polohovatelnou rukojetí, což umožňuje lepší manipulaci s činkou. Popruhy s rychloupínákem také pomáhají při fixaci činky. Některé modulární držáky jsou vybaveny i kompletním sadou komunikačních prvků a nabízejí další možnosti, jako je regulace výšky a úhlu vzdálenosti od zdi.
Držák na činky dřepu je za cenu dostupnost a vysoce účinný cvičební nástroj zaměřený na zvýšení síly a svalové hmoty. Je dostupný v mnoha různých velikostech a typů a je snadno použitelný a skladný pro domácí posilování. Pokud se snažíte posílit, ale nemáte dostatek prostoru k provádění dřepů, držák na činky dřepu se může stát skvělou volbou.
Klíčová slova v tomto článku:drzak na činky dřepy